Sport : test Bip

Épreuve : Test Bip

Nombre de délégué.e.s : 2

Description:

Le test Léger Navette, plus connu sous le nom de Test Bip, est une épreuve de course à pied permettant d’évaluer les capacités aérobies d’un·e individu, notamment sa consommation maximale d’oxygène (VO₂ max) et sa vitesse maximale aérobie (VMA). L’épreuve consiste à réaliser des allers-retours de 20 mètres entre deux lignes, en suivant un rythme imposé par des signaux sonores. La vitesse initiale augmente progressivement de 0,5 km/h toutes les minutes. Le coureur ou la coureuse doit atteindre la ligne avant le signal suivant, et ce jusqu’à épuisement.
Le test s’arrête lorsque la personne n’est plus en mesure de maintenir le rythme.